Rutina para ganar masa muscular (4xSemanaxPrincipiante)
Transforma tu cuerpo con nuestra Rutina para ganar masa muscular diseñada específicamente para principiantes. Este programa de 8 semanas te ayudará a entrenar 4 veces por semana, optimizando cada sesión para maximizar tus resultados.
Incluye:
- Un PDF detallado con la rutina de entrenamiento.
- Un video de bienvenida que te guiará en este nuevo camino.
- Videos explicativos de todos los ejercicios, presentados por Tomas Mazza, para asegurar una correcta ejecución.
- Videos adicionales que cubren temas esenciales como:
- Cómo utilizar el cuaderno de entrenamiento.
- RIR y AMRAP: qué son y cómo usarlos.
- Sobrecarga progresiva y series de aproximación.
- Una sesión de movilidad articular para un calentamiento efectivo.
- Un cuaderno de entrenamiento en Excel.
- Rutina de cardio y abdominales para complementar tu entrenamiento.
Comienza tu viaje hacia una mejor versión de ti mismo hoy mismo.
