Rutina para ganar masa muscular (4xSemanaxAvanzado)
Transforma tu físico con nuestra Rutina para ganar masa muscular, diseñada para realizarse 4 veces por semana. Este plan de entrenamiento avanzado tiene una duración de 8 semanas y está respaldado por un completo cuaderno de entrenamiento en Excel.
Incluye:
- Video de bienvenida para comenzar con el pie derecho.
- Videos explicativos de cada ejercicio, presentados por Tomas Mazza, para asegurar una correcta ejecución.
- Detalles sobre la rutina de entrenamiento y cómo utilizar el cuaderno de forma efectiva.
- Explicaciones sobre conceptos clave como RIR, AMRAP, y sobrecarga progresiva.
- Sesiones de movilidad articular para maximizar tu rendimiento y evitar lesiones.
- Rutina adicional de cardio y abdominales para complementar tu entrenamiento.
¡Empieza hoy y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel!
